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秋季产妇怎么科学坐月子

日期:2014-08-26 09:45  来源:未知

  秋季产妇怎么科学坐月子,秋季天气渐冷,这个时候坐月子不管是问题还是营养供应都非常合适,那么秋季该怎么科学坐月子那?济南圣玛丽亚妇产医院月子中心的专家给出了下面几个建议,希望对大家有所帮助。

  穿衣注意保暖

  秋季干燥,但是天气也多变,一场秋雨一场寒,产妇应该多注意衣着,应该穿上薄的长衣长裤,以防受凉受风。

  营养充足平衡

  为维持体内蛋白质的平衡,新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物,如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等,这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。这些食物不仅能够保证充足的奶水,也能让产妇增加抵抗力,避免生病。

秋季产妇怎么科学坐月子

  住所避免受风

  秋季气候变化多端,忽冷忽热,很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒,在秋季,稍微开窗透风也是可以的,但要注意不能风直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风,可以将一个方向的门窗打开。将对面门窗关闭,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

  卫生护理要科学

  济南圣玛丽亚妇产医院专家指出,正常分娩的产妇,分娩后2~5天便可洗澡。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5~10分钟,水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利,出血过多或有伤口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

  坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利于个人卫生和伤口的恢复,另一方面,在气温还很高的时候,新妈妈很容易中暑。

  产妇坐月子不管是在哪个季节,都要注意营养、卫生和保暖,保持良好的生活习惯和预约的心情,快快乐乐坐月子,最后专家提醒,坐月子不能坐够一个月就结束,产后子宫恢复需要6个周的时间,坐月子最好能做够6个周。对于"秋季产妇怎么科学坐月子"就介绍到这里,孕期问题可以拨打母婴专线:0531-58676666。

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