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月子期间吃什么下奶?

日期:2014-06-27 15:04  来源:未知

  生完宝宝后的头件大事就是给宝宝喂奶了,但是有的产妇却出现了奶水不足的情况。宝宝嗷嗷待哺,妈妈却奶水不足。这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头最痛吧。那么,产妇吃什么下奶快呢?看看济南圣玛丽亚妇产医院专家告诉您以下几种食物有助于产妇下奶:

  1、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  2、花生:花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生对下奶有一定的效果,不过要生花生,不要晒了的或者说干的。

  3、黑芝麻:吃黑芝麻对下奶有用,但效果没那么快。

  4、丝瓜:如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  5、金针菜:金针菜营养成分十分丰富,故有较多的食疗价值,它有下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

  6、莴笋:莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

  7、豌豆:豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

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