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怀孕了孕妇不能吃哪些食物

日期:2014-08-30 16:44  来源:未知
  怀孕了孕妇不能吃哪些食物,孕妇是一个特殊的群体,不仅要熟知营养,也要合理膳食,增加营养也并不是指越吃越多,济南圣玛丽亚妇产医院专家介绍,孕妇孕期不注重营养均衡,不但影响胎儿的生长发育,也会使母体更虚弱。那么产妇在生活中有哪些食物不能吃?以下是详细介绍。
 
  1、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
 
  2、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
 
  3、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
 
  4、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
 
  5、各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。
 
  6、含咖啡因的食品:怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
 
  孕妈妈吃饭也是一个学问,不能因为不喜欢吃而不吃同样也不能因为喜欢而大量的吃,为了营养均衡,建议孕妈多与医生沟通,了解宝宝生长发育情况,及时补充各种营养,确保胎儿的生长发育。
 
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