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怀孕期间不宜吃热性水果

日期:2014-08-30 11:32  来源:未知
  怀孕期间不宜吃热性水果,怀孕之后孕妈妈总是会被提醒,这样的食物不能吃,那样的东西不能碰。而对于水果,则是没有太大的禁忌。济南圣玛丽亚妇产医院专家指出,正确的吃水果对胎儿和孕妇都有好处,但如果食用不当则会对母儿健康造成危害。那么孕妇吃水果有哪些禁忌?看看专家是怎么说的。
 
  孕妈妈吃水果要选择合适的时间
 
  孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但大量食用,甚至用水果来代替正餐绝对不可取。孕妇吃水果也要遵循正确的方法,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。
 
  孕期水果该怎么吃
 
  在孕早期,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
 
  到了孕中期,孕妈咪胃口大开,胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果,补充维生素和叶酸。
 
  而在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不利。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。
 
  热性水果孕妇为什么不能吃
 
  据济南圣玛丽亚妇产医院介绍,中医认为大部分女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重,因此提出了“产前宜凉”的概念。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。要知道西瓜等寒性水果吃多了容易引起腹泻,而导致脱水。
 
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