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怀孕后小腿肿胀有好办法吗

日期:2014-08-16 10:31  来源:未知

  怀孕后小腿肿胀有好办法吗,越到怀孕后期小腿肿胀的现象就会越明显,据济南圣玛丽亚妇产医院妇产专家介绍,孕妇水肿是正常的现象,孕妈妈平时在生活中做好消肿和预防工作,水肿不严重的话是不需要治疗的,但如果水肿超过了小腿的部位,或卧床休息后第二天仍然不能消失,建议到医院做一下相关检查,看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号,如妊娠高血压、心脏病、肾病等。

  孕妈到了后期为什么会小腿水肿

  孕妈妈很常见的脚肿,孕期水肿一般来说与身体的内分泌发生改变有关,怀孕后胎盘分泌大量的雌激素,促进了水分和盐分在人体内潴留的作用,所以产生了水肿的现象。另外,到了到了孕中晚期的时候,随着子宫不断增大,增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉,使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍,因此,导致了下肢的水肿。

济南圣玛丽亚妇产医院—怀孕后水肿

  五个小贴士—轻松消除水肿

  饮食调理:怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降,因此,孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜,而对于一些含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外,水肿与营养不良也有一定的关系,营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因,因此,在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等)。

  给小腿做做按摩:吃完饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,不仅可以预防和消除水肿,同时也能增加双方的感情。

  多点休息:到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿的症状,特别是长久站立或长时间坐着不动,这种下肢的水肿会更加严重,因此,孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿。

  正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,平躺的时候把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压的作用,能够有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

  适当的散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,准妈妈在散步的时候,小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏,因此,散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。

  另外还有一种情况是孕期体重增长过快,每周的体重增长超过500克的孕妈妈,即便没有明显的水肿,也应该到医院检查,看是否存在有钠水滞留的问题。像这些病理性的情况如果不及时处理,则可能会严重影响孕妈妈及胎儿的健康,所以,孕妈妈平时应该细心观察。

  怀孕后小腿肿胀有好办法吗,济南圣玛丽亚妇产医院一直关心妈妈与宝宝的健康,坚决贯彻"人本位"医疗模式,不断提高服务质量,只为最幸福的妈妈与最健康的宝宝。济南圣玛丽亚妇产医院专家提醒,科学饮食,合理休息能消除大部分的水肿,孕妈妈可以按照给出的方法尝试一下,另外对于水肿严重的孕妈还是建议到医院检查一下。

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