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妈咪须知:顺产呼吸方式

日期:2014-08-08 12:40  来源:未知
  妈咪须知:顺产呼吸方式,顺产就是自然分娩,很对孕妈对生产有一种本能的恐惧,据济南圣玛丽亚妇产医院妇产专家介绍,分娩是很自然的事情,只要准妈做好分娩准备,一切都是水到渠成的。对于准备顺产的妈妈,应该在7个月的时候就开始做呼吸练习,呼吸操可以帮助孕妈咪在分娩时减轻疼痛,节省精力,加速产程。今天妇产专家就为大家介绍呼吸操的做法。
 
  妈咪须知:顺产呼吸方式,正确的呼吸方式是可以减轻产痛,节省体力的。
 
济南圣玛丽亚妇产医院呼吸操
 
  1. 以胸式呼吸为主的呼吸操
 
  A. 有节奏地快速吸气、呼气交替进行,大约每2秒钟一次,不必吸气太深,在宫口开大期强烈宫缩时很有帮助
 
  B.屏气:先吸气尽可能深,屏住气,默念到10,然后再吐气,反复练习,屏气时间可达分分钟或者更长,在胎儿分娩出期使用
 
  C.哈气:呼吸节奏加快,大约1分钟呼吸一次,嘴半张,在胎儿即将娩出时使用
 
  2. 以腹式呼吸为主的呼吸操
 
  腹式呼吸正确的姿势是:背后靠着一个小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,两手轻轻放在肚子上,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来。吐气时,口型缩小,慢慢的,有力的坚持到最后,将身体内的空气最后吐出。
 
  济南圣玛丽亚妇产医院针对不同产妇的情况推出了顺产,无痛分娩和剖宫产服务,从宝宝和孕妇的健康点出发,圣玛丽亚妇产医院鼓励孕妈顺产。
 
  准妈妈如果对顺产还有什么疑问,可以预约济南圣玛丽亚妇产医院专家(0531-58676666)会为您提供产前咨询、产中接生、产后护理,全程为孕妈服务。
 

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