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剖腹产后怎么恢复身材

日期:2014-08-13 17:04  来源:未知

  剖腹产后怎么恢复身材,目前选择剖腹产的产妇越来越多,由于剖腹产产后恢复需要一个过程,而且月子过后众多的妈妈发现,剖腹产生产后身材恢复依旧是一个大问题。那么剖腹产后怎么快速恢复体型,恢复正常工作生活呢?就这个问题,我们请到了济南圣玛丽亚妇产医院的专家为我们做相关介绍。

  济南圣玛丽亚妇产医院月子中心产后恢复专家介绍,剖腹产后我们产妇需要更加科学,安全,健康的进行减肥,防止减肥不当而对身体造成二次伤害。一般来讲顺产的妈妈恢复的要比剖腹产的快很多,剖腹产后的减肥运动工作一定要在恶露完全干净,身体伤口完全康复之后进行。

  剖腹产后恢复身材是一个长期坚持的结果,一般在检查几个月之后即可看到明显的效果,很多产妇正是因为不能坚持下去而导致减肥失败,甚至进行恶性的循环。

  剖腹产后恢复身材之【科学饮食】

  剖腹产对子宫的伤害很大,在伤口完全康复之前一般不能够进行任何激烈减肥运动,但并不是说我们产妇不能够开始减肥的,在月子期间最佳的剖腹产后减肥方式就是合理的饮食,许多产妇在产后发胖主因就是饮食不当造成的,产妇以及家属最好咨询相关专家制作一个产后科学营养的食谱,对于防止产后发胖,预防身材难恢复等帮助很大。

  济南圣玛丽亚妇产医院月子中心由中医调理专家、高级营养师、厨艺大师组成的月子营养膳食研发团队,则针对产后妈咪休养不同时期的营养需求、个体差异,予以科学调配、即时烹饪、量身定制个性化的月子营养膳食调理方案,让产后妈咪吃出美味、吃出安心、吃出健康,既营养又不发胖。

济南圣玛丽亚妇产医院产后形体恢复

  剖腹产后恢复身材之【坚持运动】

  专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

  由于胎儿在子宫之中发育,腹壁肌肉被过度拉伸,肌肉松弛严重,这种情况最好的方法就是采取美腹操,针对性的对腹部肌肉进行合理,科学,规律性的锻炼,减少脂肪的同时可以恢复产前的腹部紧实性。

  适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

  济南圣玛丽亚妇产医院F、G座楼宇为母婴健康管理——月子中心,圣玛丽亚月子中心将导入英国、香港顶级私家母婴专护服务理念及护理作业流程,引导您科学坐月子,旨在为新妈妈及新生宝宝提供超高品质的专业产后恢复和照护服务,让您尽享港式呵护的尊荣品质!

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