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走出产后抑郁,需家人关爱

日期:2014-06-26 09:40  来源:未知

走出产后抑郁,需家人关爱

  辛苦的十月怀胎,终于盼来了“小天使”。可兴奋劲一过,很多新妈妈却出了状况,被产后抑郁“缠上”了。原本开朗的她们莫名变得郁郁寡欢,爱发脾气,躲到一边流眼泪……她们的心情就像乌云密布的天空,谁也不知道下一秒会发生什么。

  ☆产后6周内是高发期

  典型的产后抑郁症一般在产后6周内是高发期,这主要是产后雌激素水平波动较大引起的。一般6周左右女性随着雌激素水平的逐渐平稳,产后抑郁症不经过治疗也能痊愈。部分人群也许会持续到3-6个月。但个别严重的女性也有可能持续1-2年。

  专家提醒,产后抑郁症如果持续时间过长,建议到医院检查是否有合并其他因素。
产后抑郁症有遗传的因素,例如有精神病家族史,或者是家族有抑郁症病史的女性,患产后抑郁的几率就比较高。除此之外,追求完美主义的人群,体内内分泌环境发生很大变化的女性,尤其是产后24小时体内激素水平发生剧烈变化的女性;还有怀孕期间心理负担过重,有过严重的情绪波动的女性都是产后抑郁症的高发人群。值得一提的是,产后发热等感染对产后抑郁的促发有一定的影响。

  ☆产后抑郁家人关心最重要

  患上产后抑郁症,绝对不是妈妈一个人的“苦恼”。妈妈抑郁对新生儿的影响也十分明显,有的妈妈不愿意去抱孩子,更不愿意与孩子玩乐,让孩子缺少亲子交流和互动。另外,妈妈抑郁甚至会引发夫妻之间的矛盾,引起全家的烦恼。

  专家表示,产后抑郁即使是有生理方面的原因,但心理原因也不容忽视。此外,当今社会竞争激烈,工作与生育的冲突、抚养孩子压力增大、伤口疼痛甚至是婚姻矛盾等原因,都是导致产后抑郁高发的几大因素。从孕期开始,亲朋好友尤其是丈夫,对于产妇的支持和鼓励,对于预防产后抑郁有积极的作用。

  而在产后,家人应该注意产妇情绪上的变化。产后抑郁症最突出的症状就是情绪低落,可能表现为无精打采、困倦、容易哭等症状。有的患者则会感觉到心情压抑,对事情过度敏感,一点小事就可能会触发其大发脾气,但总的来说还是情绪低落为主。另外就是对什么都提不起兴趣,体重下降较多,思维减退或者难以集中注意力,容易疲劳、失眠等,这些都属于轻微症状,个别严重的甚至产生自杀倾向专家提醒,别忽视新妈妈心情上的低落,如果任其发展在受到特定刺激的时候,很有可能发展为严重的产后抑郁症。

  专家表示,产后抑郁症除了产妇要尽量保持心理舒畅,有意识地调整自己的心理变化,不要听之任之地陷入抑郁的状态,如有需要可到妇科门诊或者心理门诊进行咨询和帮助。除此之外,丈夫的角色尤为重要,他的体贴、关爱和疏导,对产后抑郁症的预防和减缓有积极的作用。一定要注意避免只管着孩子,而忽视产妇的情况出现。

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